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lunes, 5 de septiembre de 2011

CALCULA TU INDICE DE MASA CORPORAL Y PESO IDEAL



Existen muchas fórmulas, pero una manera rápida y sencilla de calcular el Índice de Masa Corporal para saber si estas en un peso bajo, normal, sobrepeso u obesidad y además saber cual es tu peso ideal  es la siguiente:


INDICE DE MASA CORPORAL (IMC): Peso (Kg) entre Talla al cuadrado (metros)
    IMC= Peso (kg) / Talla² (mt)

Ejemplo: Una persona pesa 70 Kilogramos y mide 1,55 metros 

  IMC=  70 Kg / 1, 55 mt/ 1, 55 mt = 29, 13 Kg/mt²
O así:
   70 Kg / 2,4025 mt = 29,13 Kg/mt²     
 (2,4025 resulta de multiplicar la talla por si misma: 1,55 x 1,55)

INDICE DE MASA CORPORAL
CLASIFICACIÓN
Menos de 18,5
Bajo peso
18,5 – 24,9
Normal
25 – 29,9
Sobrepeso
30 – 34,9
Obesidad grado 1
35 – 39,9
Obesidad grado 2
Mas de 40
Obesidad grado 3 o Mórbida

PESO IDEAL (PI):
MUJERES: PI (kg)= 21.5 x (estatura) ² metros   
  Ejemplo: 21.5 x 2,4025 metros  = 51,65 Kg     o  también  21.5 x 1,55 x 1,55 = 51,65 Kg
HOMBRES: PI (kg)= 23 x (estatura) ² metros
  Ejemplo: 23 x 2,4025 metros  = 55,25 Kg      o  también    23 x 1,55 x 1,55 = 55,25 Kg

Palabras clave: Indice de Masa Corporal, Peso Ideal, Sobrepeso, Obesidad

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